Тренируйтесь эффективно и получайте удовольствие!

Вы не просто бегаете. Вы вышли за рамки любительского бега и хотите достичь лучших результатов. Именно поэтому вам нужны Forerunner 165 Music – специализированные смарт-часы с GPS для бега, которые помогут вам достичь поставленных целей благодаря персонализированным адаптивным планам тренировок и яркому дисплею, отображающему ваш прогресс.

Цветной AMOLED-дисплей 1,2”.

До 11 дней автономной работы в режиме смарт-часов.

Метрики тренировок и оценка времени восстановления.

25+ встроенных GPS-приложений и приложений для занятий спортом в помещении.

Сенсорный экран и кнопки.

Музыка на вашем запястье.

Что вам понравится

Темп, дистанция, ЧСС

Эти простые в использовании смарт-часы с GPS-приемником обеспечивают все необходимые функции, чтобы вывести бег на новый уровень: GPS, темп, расстояние и частоту пульса на запястье¹.

Ежедневные предлагаемые тренировки

Тренировки, созданные специально для вас. Они адаптируются после каждой пробежки в соответствии с вашими показателями и восстановлением, а также с учетом предстоящих гонок, которые появятся в календаре вашего приложения для смартфона Garmin Connect™.

Тренинг-платформа Garmin Coach

Получите бесплатные адаптивные планы тренировок на 5 км, 10 км и для полумарафона от опытных тренеров, которые помогут вам принять новый вызов.

Адаптивный план тренировок

Подготовьтесь к забегу с помощью советов по тренировкам, ежедневных индивидуальных предложений по тренировкам и прогнозов времени завершения забега на основе данных о забеге, которые вы вводите в Garmin Connect.

Утренний отчет

Как только проснетесь, получите обзор вашего сна¹ и прогноз тренировок, а также данные о состоянии ВСР и погоде. Вы даже можете настроить свой отчет таким образом, чтобы он отображал то, что вы хотите видеть.

Эффект тренировки

С помощью эффекта тренировки вы можете увидеть, как тренировки влияют на вашу физическую форму, и понять, какую пользу они приносят.

Вперед, запишитесь на этот забег!

Планирование

Длительный срок автономной работы

До 11 дней в режиме смарт-часов и до 19 часов в режиме GPS – вы получите более полную картину о своем здоровье и тренировках.

Время восстановления

Узнайте, сколько времени потребуется на восстановление перед следующей высокоинтенсивной тренировкой, исходя из результатов ваших последних тренировок, а также данных о стрессе, качестве сна и повседневной активности вне тренировок.

Мониторинг и оценка сна

Поймите, как восстанавливается ваш организм, с помощью функции оценки сна, получите разбивку по стадиям сна и подробную информацию о том, как улучшить качество сна¹.

Мониторинг энергии тела Body Battery^™

Отслеживайте уровень энергии в организме, чтобы найти оптимальное время для активности и отдыха¹. Узнайте, как сон, дремота, активность и стресс влияют на вашу энергию.

Маршруты (функция Courses)

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении Garmin Connect и на любимых сторонних платформах и синхронизируйте их непосредственно со своими часами.

Функция для бега Race Predictor

Узнайте, каким может быть ваш темп на дистанциях 5 км, 10 км, во время полумарафона и даже марафона.

Обнаружение дневного сна (дремания)

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свой сон , чтобы увидеть, какую пользу он приносит вашему организму и какими должны быть его идеальное время и продолжительность.

Отслеживание женского здоровья

Отслеживайте и регистрируйте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте информацию о физических упражнениях и питании.

Подготовка

Частота пульса на запястье

Постоянное измерение частоты пульса помогает оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий, и оставаться в курсе событий днем ​​и ночью¹.

Динамика бега на запястье

Измерьте важнейшие показатели бега, такие как каденция, длина шага, время контакта с землей и другие, чтобы улучшить свою форму.

VO2 max

Узнайте о своем текущем уровне физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы поставить цели, оценить прогресс и многое другое.

Минуты интенсивной активности

Отслеживайте минуты умеренной и энергичной активности, чтобы достичь своих целей.

Статус ВСР

Получите более глубокое представление об общем состоянии здоровья, тренировках и восстановлении благодаря вариабельности сердечного ритма.

Звуковые сообщения (Audio Prompts)

Получайте звуковые уведомления о результатах своей работы при сопряжении со смартфоном.

Отслеживание стресса

Узнайте, спокойный ли у вас день, уравновешенный или напряженный.

Датчик Pulse Ox

Отслеживайте насыщение крови кислородом во время бодрствования или сна².

Кросс-тренинг

В приложении Garmin Connect вы найдете десятки бесплатных тренировок HIIT, силовых, кардио, для йоги и пилатеса. Вы даже можете создать собственные тренировки в приложении и отправить их на свои часы.

Снимок состояния здоровья

Запишите 2-минутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет, чтобы поделиться им со своим лечащим врачом.

Отслеживание активности

Следите за количеством пройденных за день шагов, сожженными калориями, пройденными этажами и многим другим со своего запястья¹.

Фитнес-возраст

Оцените, насколько вы в хорошей форме по сравнению с вашим фактическим возрастом.

Выполнение

Встроенная система GNSS

Встроенные датчики подключаются к многочисленным спутниковым системам, что позволяет отслеживать место пробежки и получать точные данные, включая расстояние и темп.

Мощность бега

Узнайте, сколько сил вы прикладываете на трассе, чтобы контролировать усилия и корректировать тренировки.

Встроенные спортивные приложения

Используйте более 25 встроенных занятий, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег на стадионе (Track Running)

Записывайте точные расстояния круга и просматривайте свои расстояния в метрах.

Функция PacePro™

Планируйте стратегию на день гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Подключение

Загружайте песни и плейлисты из своих учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без использования телефона с помощью беспроводных наушников.

Безопасность и отслеживание

Если ваши часы зафиксируют, что произошел инцидент, они отправят контактам для связи в чрезвычайных ситуациях сообщение с указанием вашего текущего местоположения³. Или, если вы почувствуете себя в опасности, можете сделать это вручную.

Бесконтактные платежи Garmin Pay™

Функция Garmin Pay™ позволяет использовать часы для оплаты покупок в магазинах-партнерах с помощью кредитных или дебетовых карт, выданных финансовыми учреждениями, участвующими в программе.

Умные уведомления

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении со смартфоном iPhone^® или Android^™.

Функция LiveTrack

Друзья и семья могут следить за вашим местоположением в реальном времени³ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Приложение Garmin Connect

Просматривайте информацию о своем здоровье и фитнесе, общайтесь с друзьями и многое другое.

Магазин Connect IQ

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения на сопряженные часы.

Комплектация

• Часы для бега Forerunner 165 Music
• Кабель USB-C для зарядки/передачи данных
• Документация

¹ Точность отслеживания активности.

² Это не медицинское устройство, и не предназначено оно для использования при диагностике или мониторинге каких-либо заболеваний. Pulse Ox доступен не во всех странах.

³ При сопряжении с совместимым смартфоном.

Технические усовершенствования продолжаются и могут не отражаться на фотографиях, видео и технических характеристиках.