Forerunner® 70

Часы, которые сделают из бегуна настоящего профессионала

Простые в использовании беговые смарт-часы Forerunner 70 с GPS обладают всем необходимым для начала ваших беговых тренировок, включая функции, подходящие для бегунов начального уровня.

1,2-дюймовый цветной сенсорный AMOLED-дисплей

До 13 дней работы от батареи в режиме умных часов

Усовершенствованные показатели тренировок и анализ восстановления

Индивидуальные планы тренировок Garmin Coach

Более 80 встроенных спортивных приложений

Встроенный GPS для отображения времени, расстояния и темпа

Что вам понравится

Темп, дистанция, частота сердечных сокращений

Эти простые в использовании GPS-часы для бега обладают всеми необходимыми функциями, чтобы вывести ваши тренировки на новый уровень, включая GPS, измерение темпа, дистанции и пульса на запястье.

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Получите тренировки, разработанные специально для вас. Эти ежедневные рекомендации, теперь с тренировками в режиме «бег-ходьба», адаптируются после каждой пробежки в соответствии с вашей производительностью и восстановлением.

Адаптивные тренировочные планы Garmin Coach

Подготовьтесь к соревнованиям, достигните важной цели или улучшите свою физическую форму с помощью тренировочных планов, которые адаптируются ежедневно в зависимости от вашего восстановления и показателей здоровья. Выбирайте планы для начинающих с чередованием бега/ходьбы и меньшим объемом тренировок или же планы для более интенсивных тренировок.

Статус вариабельности сердечного ритма

Получите более глубокое понимание своего общего состояния здоровья, тренировок и восстановления с помощью анализа вариабельности сердечного ритма. Ваши часы отслеживают временные изменения между последовательными ударами сердца во время сна. Когда вы проснетесь, вы сможете посмотреть свой средний показатель ВСР, рассчитанный на основе данных за весь период сна. Вы также можете посмотреть график, отражающий изменения ВСР во время сна на основе анализа 5-минутных интервалов.

Расширенные функции для тренировок

Показатель готовности к тренировкам помогает определить, готовы ли вы к пробежке. Показатель тренировочного статуса позволяет понять, насколько продуктивны ваши тренировки, а показатель эффективности тренировок дает представление об основной пользе ваших тренировок для организма.

Здоровье и благополучие

Повышение работоспособности начинается с качественного отдыха. Улучшите качество своего сна с помощью оценки качества сна, анализа стадий сна, а также данных о влиянии активности и стресса. Отслеживайте уровень энергии вашего организма с течением времени, чтобы определить оптимальный режим активности и отдыха.​​​​​​

Все, что нужно для планирования тренировок

Длительный срок службы батареи

Благодаря возможности работы в режиме умных часов до 13 дней и в режиме GPS до 23 часов вы получите более полную картину своего здоровья и тренировок.

Утренний отчет

Получите обзор вашего сна, восстановления, ежедневного календаря, статуса ВСР и многое другое сразу после пробуждения. Вы даже можете настроить свой утренний отчет таким образом, чтобы он отображал ту информацию, которую вы хотите видеть на экране умных фитнес-часов.

Вечерний отчет

Подготовьтесь к завтрашнему дню перед сном, напомнив себе о необходимости выспаться, завтрашней тренировке, погоде и запланированных мероприятиях.

Время восстановления

Узнайте, сколько времени нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из данных о вашей последней тренировке.

Тренер для сна

Получите оценку качества сна и персонализированные рекомендации по необходимому вам количеству сна. Отслеживайте стадии сна и получайте информацию для улучшения качества сна.

Обнаружение дневного сна

Автоматически отслеживайте или вручную фиксируйте свои периоды дневного сна, чтобы увидеть, насколько они полезны для вашего организма, и определить оптимальные для вас время и продолжительность сна.

Мониторинг энергии тела Body Battery

Проследите за уровнем своей энергии в течение дня, чтобы знать, когда ваш организм заряжен и готов к активности, а когда он истощен и нуждается в подзарядке посредством спокойного сна. И получите еще больше подробностей и персональных данных о том, как сон, дневной сон, ежедневные занятия и высокий уровень стресса влияют на вашу энергию.

Маршруты

Создавайте или находите готовые маршруты в приложении Garmin Connect ™ и на сторонних платформах, а затем синхронизируйте их напрямую с часами.

Планировщик маршрута

Подготовьтесь к предстоящей гонке с помощью планировщика трассы. Эта функция позволяет добавлять контрольные временные ограничения, заметки, планы отдыха, контрольные точки и пункты помощи, чтобы вы не сбились с пути на протяжении всей гонки.

Визуальный прогноз забега

Узнайте, каким может быть ваш темп во время забега на дистанции 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.

Вариации дыхания

Функция анализа изменений дыхания, использующая пульсоксиметр, поможет вам понять изменения в вашем ритме дыхания во время сна. Эти изменения могут быть связаны с окружающей средой, алкоголем или потенциальными нарушениями сна, такими как апноэ во сне.

Отслеживание здоровья женщин

Получите полную картину женского здоровья с помощью отслеживания менструального цикла. Просматривайте данные цикла вместе с другими статистическими данными в приложении Garmin Connect™ на совместимом смартфоне, чтобы выявлять закономерности, вносить позитивные изменения и получать советы о физических упражнениях и питании. Во время беременности вы по-прежнему можете оставаться в гармонии со своим телом, используя отслеживание беременности. 

Подготовка к тренировкам

Частота пульса на запястье

Умные часы постоянно отслеживают пульс, чтобы вы могли контролировать его в любое время – днем или ночью. Датчик сердечного ритма Garmin Elevate™, встроенный в заднюю часть устройства, определяет частоту вашего сердцебиения, пропуская зеленый свет через вашу кожу, который отражается красными тельцами в кровеносных сосудах кожи.

Динамика бега

Эти умные часы измеряют ключевые показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

VO2 MAX

Это показатель максимального объема кислорода, который ваш организм может усвоить за минуту во время физической активности на пике нагрузки. Он является ключевым показателем кардиореспираторной выносливости и помогает отслеживать изменения в тренировках с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и т. д.

Минуты интенсивной активности

Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности, чтобы легче достигать своих целей.

Острая нагрузка

Речь идет о показателе интенсивности тренировок за последние семь дней, основанном на избыточном потреблении кислорода после тренировки (EPOC). Он помогает оценить, насколько интенсивно нагружен организм в данный момент, и позволяет определить, находится ли нагрузка в оптимальном диапазоне.

Датчик насыщения крови кислородом

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна. Часы Garmin используют комбинацию красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели устройства, которые могут оценить процент насыщенной кислородом крови, доступный в вашей крови. Как правило, это значение должно быть на уровне 95% или выше в большинстве случаев, но на показатель могут влиять высота, активность и здоровье человека. По данным Mayo Clinic, значения ниже 90% можно считать низкими.

Внимание! Это устройство не предназначено для медицинских целей, и на любые вопросы о показаниях Pulse Ox должен отвечать ваш врач или другой квалифицированный специалист в области здравоохранения. Pulse Ox доступен не во всех странах.

Быстрая тренировка

Создавайте тренировки для бега прямо на своих часах, выбирая желаемое время и уровень интенсивности.

Голосовые уведомления

Получайте уведомления о своих показателях во время тренировки (при сопряжении со смартфоном).

Отслеживание стресса

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный. Уровни стресса (0-100) оцениваются с использованием комбинации данных ЧСС и ВСР. Эти данные регистрируются оптическим датчиком частоты сердечных сокращений.

Снимок здоровья

Запишите двухминутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, данные пульсоксиметра, дыхание. Эти показатели в совокупности дают вам представление об общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Создав отчет, вы можете отправить его своему врачу.

Журнал образа жизни

Фиксируйте пользовательские или предустановленные привычки, такие как потребление кофеина и алкоголя, и просматривайте в приложении Garmin Connect отчеты о том, как эти привычки влияют на ваш сон, стресс и вариабельность сердечного ритма. Таким образом, вы сможете принимать более осознанные решения в пользу своего здоровья.

Состояние здоровья

Обратите внимание на изменения в показателях вашего здоровья, которые могут указывать на повышенный стресс для организма, – чтобы понять, когда ваши показатели отклоняются от нормы.

Кросс-тренинг

Это разносторонний подход к тренировкам, где сочетаются различные виды физических упражнений для развития различных физических качеств (выносливости, силы, координации и гибкости). Вы можете загрузить в часы Garmin бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, упражнения по йоге, пилатесу и тренировки на подвижность, чтобы менять способ активного потоотделения.

Отслеживание активности

Следите за количеством пройденных шагов, сожженными калориями и многими другими показателями прямо с запястья.

Фитнес-возраст

Оцените, насколько вы спортивны, по сравнению с вашим фактическим возрастом. Рассматривайте значение фитнес-возраста как полезное напоминание о том, что здоровый образ жизни и регулярная физическая активность могут помочь вам чувствовать себя бодрым.

Гибкость (мобилити)

Повысьте свою гибкость и силу с помощью новых загружаемых тренировок для развития подвижности и профиля активности.

Полезные во время тренировок функции

Встроенный приемник GNSS

Внутрь гаджета интегрировано навигационное устройство GNSS, которое поддерживает несколько спутниковых систем. Поэтому вы можете отслеживать свои пробежки и записывать ключевые статистические данные, включая расстояние и темп.

Мощность бега

Узнайте, сколько сил вы прикладываете на трассе, чтобы контролировать усилия и корректировать тренировки.

Встроенные спортивные приложения

Воспользуйтесь более чем 80 встроенными видами активности, включая езду на велосипеде, плавание в бассейне, силовые тренировки и многое другое.

Технология PacePro™

Планируйте стратегию на день гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Бег на стадионе (по треку)

Режим активности, предназначенный для точного отслеживания бега на стадионах или в других местах с четко обозначенными круговыми дистанциями (например, беговые дорожки в спортивных залах). Эта функция позволяет фиксировать количество кругов, время на каждый круг и общее расстояние в метрах, которое вы пробежали. Запись дистанций кругов осуществляется на трассах по всему миру.

Соединение

Функции безопасности и отслеживания

Если вы окажетесь в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения людям, телефонные номера которых были заранее введены как контакты для экстренного вызова (функция работает при сопряжении с совместимым смартфоном).

LiveTrack

Делитесь в реальном времени своим местоположением, заранее запланированным маршрутом и другими данными о тренировке с друзьями или семьей через приложение Garmin Connect или социальные сети. Функция  работает только при сопряжении с совместимым смартфоном.

Умные уведомления

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и уведомления на свои умные часы при подключении к iPhone® или смартфону Android™.

Отправка текстовых сообщений

Используйте клавиатуру для отправки быстрых текстовых ответов с подключенных часов (только для Android или через приложение Garmin Messenger*), чтобы телефон оставался в кармане.

*Для правильной работы необходимо, чтобы и отправитель, и получатель сообщений имели установленное приложение Garmin Messenger на своих подключенных смартфонах.

Приложение Garmin Connect

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и т. д. – в этом бесплатном приложении без подписки.

Магазин приложений Connect IQ™

Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на свои сопряженные смарт-часы.

Приложение Google Maps

Узнайте, куда идти, когда гуляете, бегаете или едете на велосипеде. Введите пункт назначения в Google Maps на своем смартфоне Android™, а затем следуйте пошаговым инструкциям.

Функция Garmin Share

Синхронизируйте данные с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости. Функция Garmin Share обеспечивает беспроводную передачу данных между совместимыми устройствами Garmin напрямую через Bluetooth, без использования смартфона, Wi-Fi или интернета.

Цветовые фильтры и настройка циферблата

Доступны различные варианты цветового отображения – включая оттенки серого, красно-зеленый, зелено-красный или сине-желтый – для людей с различными формами дальтонизма. Выбирайте из множества циферблатов с настраиваемыми данными и цветами.

Комплектация

• Беговые часы Forerunner 70 с GPS
• Зарядный кабель
• Документация