Ходьба с палками в последнее время стала очень популярной. Этим видом спорта можно заниматься как отдельно, так и в качестве дополнительной тренировки, например, при занятиях бегом или триатлоном. Как и в других дисциплинах на выносливость, в скандинавской ходьбе можно использовать спортивные часы Гармин. Как их выбрать и на какие особенности стоит обратить внимание?
Как выбрать спортивные смарт-часы Гармин для скандинавской ходьбы?
Хотя некоторые люди могут ассоциировать скандинавскую ходьбу с расслабляющей дисциплиной, практикуемой для поддержания здоровья, трудно прийти к более неправильному выводу. Ходьба с палками может быть гораздо более утомительной, чем бег, поскольку она в гораздо большей степени активирует мышцы плечевого пояса и корпуса.
Поэтому к выбору спортивных часов Гармин следует подходить осознанно. Какие их характеристики будут особенно важны для этой дисциплины?
Прежде всего это:
• Датчик сердечного ритма
Встроенный оптический пульсометр позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени. Благодаря этому вы можете постоянно корректировать интенсивность физических упражнений в соответствии со своим состоянием и целью тренировки. При желании смарт-часы Гармин можно подключить к поясу для мониторинга сердечного ритма.
• Отслеживание изменения высоты
Если тренировки часто проходят на холмистой или в горной местности, стоит выбрать и купить часы Гармин, измеряющие сумму подъемов и уклонов местности. Это отличный способ увеличить мышечную силу и выносливость организма.
• GPS-навигация
Точное отслеживание положения позволяет фмксировать весь маршрут, измерять расстояние и скорость.
• Измерение тренировочной нагрузки
Алгоритмы спортивных часов могут отслеживать, насколько напряженной была данная тренировка, оценивать время, необходимое для восстановления, а в некоторых случаях и оценивать эффект от тренировочной нагрузки.
• Возможность персонализировать тренировочные поля
Практически каждые спортивные Garmin часы позволяют настроить данные, которые будут отображаться на экране во время тренировки. В зависимости от модели количество полей может варьироваться от 4 до 7 на одном циферблате. Благодаря этому варианту вся информация будет под рукой.
Какие Гармин часы мужские и женские подойдут для скандинавской ходьбы?
Среди наиболее подходящих серий Garmin для скандинавской ходьбы можно выделить, например:
• Fenix 7;
• Tactix 7;
• Venu 2 Plus.
Garmin Fenix 7 – последняя версия культовой серии умных часов для активного отдыха. Часы отличаются прочной конструкцией. Версии Solar и Sapphire Solar дополнительно оснащены фотоэлектрическим элементом, который может непрерывно заряжать аккумулятор благодаря солнечной энергии.
Новый Fenix 7 поддерживает множество функций, которые будут полезны во время ходьбы, в том числе измеряет частоту сердечных сокращений, темп и расстояние, записывает маршрут. Смарт-часы также поддерживают топографическое картографирование, обратные маршруты и опцию Up Ahead («Впереди»), которая направляет пользователя к следующим ориентирам.
Garmin Tactix 7 – это немного более «приключенческая» версия Fenix. Часы также водонепроницаемы на глубине до 100 м, соответствуют стандарту MIL-STD-810G и поддерживают расширенные функции навигации. Инновационные решения включают формат синхронизации местоположения по двум системам координат, взаимодействие с ночным видением и возможность обновления карт через Wi-Fi без подключения часов к компьютеру. И Fenix, и Tactix поддерживают мониторинг профиля высот маршрута ClimbPro.
Garmin Venu 2 Plus – спортивные часы Гармин, которые отлично подходят для повседневной жизни. Первая модель в ассортименте часов Garmin, оснащенная микрофоном и динамиками. Благодаря этому вы сможете удобно совершать телефонные звонки, пользоваться виртуальным помощником и даже слушать музыку во время своих тренировок.
Заключение
Выбирая часы для скандинавской ходьбы, также стоит обратить внимание на время автономной работы. В зависимости от марки и модели оно может составлять от нескольких суток до даже нескольких недель в режиме GPS. Водонепроницаемость также важна. Во время тренировок под дождем лучше всего подойдут устройства с классом водонепроницаемости 5 АТМ или 10 АТМ.
Часы Гармин мужские и женские всех серий собраны в каталоге garminn.com.ua – для занятий разными видами спорта и активного отдыха. Многие часы бренда являются универсальными устройствами с широкими возможностями. Рекомендуем детальнее ознакомиться с нашим каталогом, используя удобный фильтр для поиска на сайте.
