Первый этап исследования «Здоровье и счастье», который стартовал 18 июня 2024 года в швейцарском городе Лугано во время проведения там Форума счастья, завершен. Получив одобрение Институционального наблюдательного совета (IRB), его проводили ученые Гарвардской школы государственного управления имени Кеннеди и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Ч. Чана. К исследованию также были привлечены ученые Оксфордского и Уорикского университетов (Великобритания), университета Саскачевана (Канада), компания Avicenna и бренд Garmin, являющийся поставщиком умных часов. 

Теперь, когда успешно завершено пилотное тестирование, планируется перейти на следующий этап, предусматривающий расширение группы участников исследования до 10 тысяч человек. В тестировании примут участие люди из разных уголков мира. В основном, как предполагается, это будут жители Европы и Северной Америки. 

Однако! На некоторые страны распространяется табу. Не смогут принять участие в исследовании «Здоровье и счастье» жители России, Сирии, Ирана, Северной Кореи, Кубы и Китая.

Начиная с 15 марта идет активный прием заявок на участие в первом в мире глобальном исследовании счастья и здоровья. Вы тоже можете внести свой вклад в науку, присоединившись к тестированию. Регистрация участников продлится до 15 июня 2025 года. А первые результаты масштабного исследования «Здоровье и счастье» будут обнародованы в начале 2026 года.

Примечание!
Проект финансируется за счет академических грантов, выданных исследовательской группе из Гарвардского университета, университета Саскачевана и бизнес-школы Уорика. Компании Garmin и Avicenna не оказывают финансовой поддержки. Все исследования проводятся независимо. Ни один партнер за пределами основной исследовательской группы не имеет прямого влияния на результаты исследования, интерпретацию или публикацию.

Цель исследования

Ученые опираются на передовые технологии машинного обучения и искусственного интеллекта, включая причинно-следственные нейронные сети. Их цель – получить новые сведения о динамике, детерминантах и последующих эффектах человеческого счастья.

В частности, исследователей интересуют такие вопросы:

  • Какова динамика счастья и благополучия в повседневной жизни?
  • Насколько человек может контролировать то, что делает его счастливым?
  • Каковы биометрические корреляты и средства прогнозирования благополучия?
  • Можно ли на основе информации, полученной с помощью умных часов и смартфонов, строить прогнозы относительно будущих периодов счастья и несчастья?
  • Какие модели поведения можно считать предвестниками благополучия?
  • Насколько благополучие взаимосвязано с физической активностью и физическими упражнениями?
  • В какой степени качество нашего субъективного опыта формируется нашими ожиданиями?
  • В какой степени мониторинг уровня благополучия со временем меняет поведение человека?
  • Знают ли люди на самом деле, что нужно им для счастья?
  • Есть ли у каждого человека своя фиксированная точка счастья?
  • Как изменить свое поведение, чтобы стать счастливее?
  • Как с течением времени меняется тенденция людей держаться на относительно стабильном уровне счастья?


Алгоритм исследования

Сбор информации о благополучии респондентов осуществляется с помощью коротких опросов, которые отправляются на их смартфоны трижды в день. Каждый из них занимает не более минуты, а в общей сложности три опроса в день – это около 5 минут. В опросах предлагается определить свой уровень счастья на данный момент и указать вид деятельности, которой человек занимался непосредственно перед опросом. 

Помимо коротких опросов, в начале и конце исследования, необходимо пройти детальный базовый опрос (5-7 минут). Респондента попросят прояснить такие пункты: 

удовлетворенность жизнью, смысл жизни, удовлетворенность сферой деятельности, позитивные и негативные эмоции, пол, страна, статус занятости, род занятий, отрасль, уровень образования, объективное физическое здоровье, субъективное физическое здоровье, семейное положение, размер домохозяйства, количество детей, социальные сети, доход, социальная среда, физическая среда, повседневная деятельность, качество сна, одиночество и психическое здоровье. 

Также раз в неделю, по воскресеньям, предлагается заполнять более длинную, нежели ежедневная, анкету с несколькими дополнительными вопросами – на 2-3 минуты.

Ответы респондентов сопоставляются с информацией, которая была получена с помощью смарт-часов Garmin и зафиксирована в мобильном приложении. Таким образом, ученые получают подробные и качественные отчеты, где с помощью цифр наглядно отображается, как на счастье человека влияют разные факторы, в том числе физическая активность, стресс, сон и социализация.

Важно отметить, что участие в исследовании является исключительно добровольным. Респондентов не принуждают проходить абсолютно все опросы. Можно отказаться от тестирования в любое время. Но, конечно, для достижения наилучших результатов нужно пройти исследование до конца. Оно продлится 8 недель.

Безопасность и анонимность данных

Организаторы исследования гарантируют конфиденциальность данных. Все протоколы сбора информации отвечают требованиям GDPR – Общего регламента по защите персональных данных (постановления ЕС, вступившего в силу в 2018 году). Их одобрили наблюдательные советы в Гарвардском, Уорикском и Саскачеванском университетах. Это означает, что собранная информация будет зашифрована с использованием анонимных идентификаторов, а храниться она будет на защищенных серверах.

Доступ к информации имеют исключительно уполномоченные члены исследовательской группы и администраторы. Без согласия участников тестирования их данные никогда не будут переданы компании Garmin, а также другим партнерам исследования.

Также организаторы исследования подчеркивают, что какие-либо данные, которые могут способствовать идентификации личности респондента, не будут публиковаться и никогда не станут общедоступными. 

Участники исследования могут в любой момент выйти из проекта и удалить свои данные.

Примечание!

Для участия в проекте «Здоровье и счастье» делиться данными о местоположении смартфона не обязательно. Однако организаторы исследования просят сделать это. И аргументируют свою просьбу двумя причинами:

  • Множество научных исследований показали, что на благополучие человека влияет его физическое окружение. Поэтому, если исключить данные о местоположении респондента, нельзя будет оценить важность окружающей его среды в плане повседневных эмоций. Это, в свою очередь, может привести к ложным результатам исследования.
  • Обмен непрерывными данными о местоположении также позволяет обмениваться данными об использовании батареи смартфона и времени использования экрана. А это важные факторы, позволяющие ученым изучать взаимосвязь между смартфонами, временем использования экрана и самочувствием пользователя.

К каким выводам пришли на первом этапе исследования

Понятно, что исследование «Здоровье и счастье» не завершено. Результаты пилотного тестирования еще должны быть подтверждены более масштабными исследованиями. Но уже четко видны тенденции, показывающие связь между нашим благополучием и рядом факторов.

Итак, первые выводы ученых:

  • У людей, которые ежедневно занимаются физической активностью и достаточно спят (согласно измерениям, которые осуществляют часы Гармин), отмечается снижение уровня стресса и повышение уровня счастья.
  • Люди пожилого возраста более эмоционально стабильны, чем молодежь.
  • Исследование показало, что большинство респондентов сохраняют полученные с помощью смарт-устройств данные. Это означает, что для них важно самостоятельно контролировать свои эмоции.
  • Наибольшие всплески счастья были зафиксированы во время культурных и общественных мероприятий, в которых принимали участие респонденты, а также во время приема пищи и общения с друзьями, семьей.
     

Роль часов Garmin в проекте «Здоровье и счастье»

Главный исследователь Мика Каатс (Гарвардский университет) о сотрудничестве с брендом Garmin высказалась следующим образом:

«Мы очень рады сотрудничать с компанией Garmin, которая является эксклюзивным поставщиком смарт-часов. Уникальное сочетание передовых носимых технологий, заботы о здоровье пользователей и твердой приверженности Garmin идее улучшения жизни с помощью отслеживания данных об активности и самочувствии делает ее идеальным партнером для новаторского исследования «Здоровье и счастье». Используя умные часы Garmin, мы решаем проблему с персоналом, что раньше мешало нам проведению подобных исследований. Мы также открываем новые возможности для изучения факторов, определяющих психическое здоровье и благополучие людей».

В свою очередь, Garmin в лице вице-президента по продажам и маркетингу среди потребителей Сьюзан Лайман прокомментировала участие компании в исследовании так:

«Наша команда Garmin Health, которая поддерживает более тысячи научных исследований и клинических испытаний, обладает уникальным опытом по созданию смарт-часов с долгим сроком службы батареи, высококачественными датчиками и динамической интеграцией API или SDK для мониторинга и отчетности. Для нас почетно быть партнерами ученых Гарвардского и Оксфордского университетов в рамках этого революционного исследования, которое помогает понять, насколько наше счастье и здоровье взаимосвязаны».

Какие данные с часов Гармин собираются для исследования

Респондент, давший «добро» на передачу информации со своих смарт-часов Гармин, будет делиться с учеными, в зависимости от модели устройства, такими данными:

  • шаги и пройденное расстояние;
  • количество этажей, пройденных вверх;
  • толкание инвалидной коляски;
  • калории, калории BMR; 
  • состав тела (сколько жира, мышц, костной массы и воды в организме);
  • хронометрируемые виды активности;
  • интенсивность движения;
  • минуты умеренной активности;
  • минуты высокой активности;
  • дыхание;
  • частота сердечных сокращений;
  • уровень насыщения кислородом крови;
  • вариабельность сердечного ритма за ночь;
  • VO2 max (максимальное потребление кислорода за 1 минуту);
  • оценка стресса и продвинутый мониторинг сна;
  • фитнес-возраст;
  • снимок состояния здоровья в течение 2-минутного сеанса;
  • энергетический заряд организма (Body Battery).


Какие преимущества получают участники исследования, 
предоставляя доступ к данным своих часов

Польза очевидна – это более осознанное понимание видов деятельности и поведения, которые наиболее благоприятствуют индивидуальному хорошему самочувствию. 

К тому же после окончания исследования респонденты по запросу могут получить персональный отчет о своем здоровье и счастье, документирующий тенденции, которые наблюдались за 8 недель. Они смогут в деталях узнать, как на изменения их эмоционального благополучия влияли физическая активность, качество сна и частота сердечных сокращений.

Примечание!
Принять участие в исследовании «Здоровье и счастье» могут не только владельцы часов Гармин. Наличие устройства желательно, но не обязательно.

На какие нюансы стоит обратить внимание 
при настройке приложения «Здоровье и счастье»

Многие, кто загорелся идеей пройти исследование, столкнулись с некоторыми трудностями при настройке приложения. Например, часто кураторам проекта задают один и тот же вопрос: почему программа в виде баннера в верхней части уведомляет, что настройки не завершены?

Причины этого могут быть разные:

  • Для приложения «Здоровье и счастье» не были установлены оповещения – «Постоянные».
  • Не был настроен обмен данными о местоположении – пункт «Всегда».
  • Не был включен обмен данными с устройством Garmin или было указано, что устройства Garmin у респондента нет.

Перечисленные три настройки являются рекомендованными, но не обязательными. Они не влияют на работу приложения. Даже если продолжает высвечиваться баннер с уведомлением о незавершенных настройках, программа будет нормально работать.


Условия, которые важно соблюсти 
для принятия участия в исследовании

  • Желающим пройти тестирование «Здоровье и счастье» должно быть не менее 18 лет.
  • Нужно владеть английским языком.
  • Необходим смартфон на базе Android или iOS.
  • У респондента не должно быть неврологического заболевания.
  • В идеале желательно иметь смарт-часы Garmin.

Исследование не несет каких-либо существенных физических или психологических рисков. Единственный нюанс – нужно ежедневно заполнять короткие анкеты. Если у респондентов возникнут неблагоприятные реакции на регулярные просьбы заполнить короткие опросы о благополучии и повседневной активности, можно отказаться от участия.