Відома в усьому світі американська компанія Garmin, що випускає спортивну електроніку, не збирається зупинятися у боротьбі за титул найкращого виробника в індустрії смарт-годинників та пульсометрів. Щороку, а іноді й кілька разів на рік, вона представляє новітні та все більш функціональні моделі годинників для занять фізичною активністю та спортом, які підходять як для новачків, так і для професіоналів.
Які же спортивні годинники для бігу і плавання останнім часом заслужили звання найкращих? І як підібрати наручний годинник з пульсометром, який ідеально підійде саме вам?
Як вибрати хороший годинник для бігу?
Слід розуміти, що найкращі спортивні годинники для бігу, рейтинг яких ми представляємо, мають бути, перш за все, корисними і «зручними» у вибраному вами спорті. Для цього вони повинні мати функціонал, характерний для конкретної спортивної дисципліни.
Що це дає? Насамперед це можливість вбудувати в план тренувань певні нюанси навчання і зробити його до того ж гранично продуктивним. Що ж цікавить у цьому плані спортсмена, який займається бігом? Насамперед, це ергономічність, зручність застосування та особливості конструкції спортивного годинника.
Огляд годинника для бігу слід починати з «дрібниць»: наприклад, з особливостей посадки хронометра на зап'ястя і деяких аспектів його конструкції. Щільне прилягання приладу до шкіри руки – це гарантія того, що годинник не спричинить появи подряпин і саден.
Що стосується смарт-годинників останніх поколінь, йдеться також про більш точний вимір пульсу. Найновіша методика фотоплетизмографії, яка сьогодні застосовується у всіх хронометрах з оптичним вимірюванням ЧСС, особливо вимоглива до якісного контакту зі шкірою спортсмена та стабільного розташування на зап'ясті.
Безумовно, зручність та ергономіка досить важливі, але не менш важливим є вибір годинника для бігу з урахуванням особливостей пристрою. Це виражається як у міцності наручного годинника, так і в його загальній вазі. Слід врахувати цей параметр, коли ви шукаєте аксесуар для фіксації даних бігу на далекі відстані, під час яких особливо важливо звести до мінімуму вагу спорядження.
Новий сучасний годинник біговий виготовляється з дуже легких і водночас особливо міцних матеріалів. Як правило, це:
• сталь (у чистому вигляді або з DLC-покриттям);
• титанові сплави;
• авіаційні алюмінієві сплави;
• сплави на основі армованих полімерів.
Особливо міцна та довговічна конструкція життєво необхідна не тільки для бігу, а й, наприклад, під час гірських походів, подорожей та інших занять на лоні природи.
Розмірковуючи про рейтинг годинників для бігу, слід сказати пару слів і про особливості їхнього екрану. Чим дисплей більший, тим краще забезпечується читаність під час бігу та інших фізичних активностей. Це стає критично важливим, наприклад, під час швидкого темповому бігу, інтервальних тренувань, а також на заняттях у дуже ранній (або навпаки, дуже пізній) час, коли не вистачає сонячного світла. Добре, якщо екран кольоровий, тому що кольори полегшують пошук інформації.
Корисною особливістю, яку має сучасний годинник для бігунів, вважається можливість налаштування навчальних полів для обраної бігової дисципліни, щоб під час тренувань будь-яка важлива інформація завжди була перед вашими очима.
Фітнес-годинник для бігу з функціями для тренувань
Це справжнє «серце» кожного смарт-годинника. Якщо йдеться про аксесуари, призначені для бігунів, годинник з GPS для бігу завжди набуває особливої важливості. Він не лише дає дані в режимі реального часу про вашу швидкість бігу, але й інформує про середній темп бігу та про подолану дистанцію.
Перед тим як купити подібний хронометр, зверніть увагу на наявність підтримки головних систем навігації, включаючи GPS, ГЛОНАСС і Галілео. Саме вони відповідають за якість сигналу та прискорюють визначення місцезнаходження годинника. Чим вище якість сигналу GPS, тим краще і ефективніше годинник працює в умовах міської забудови та в горах, наприклад.
Якщо йдеться про навігацію, не можна забувати про додатковий функціонал, запропонований виробником. До нього відносять, наприклад:
• побудову маршруту зворотного шляху;
• вибір оптимального маршруту трасою;
• пошук додаткових альтернативних маршрутів тощо.
Це стандартні особливості, які будуть корисні при застосуванні функціоналу годинника у найскладніших польових умовах.
Також дуже важливою опцією, яку повинен мати спортивний годинник для бігу, є точне вимірювання пульсу. Все рідше воно здійснюється за допомогою нагрудного ременя і все частіше за допомогою корпусу годинника оптичного датчика, що є на зворотному боці. Цей датчик визначає частоту серцевих скорочень: у стані спокою, поточну чи максимальну. Він допомагає визначити ступінь фізичного навантаження на організм, а також загальний рівень фізичної підготовки (за частотою серцевих скорочень у спокої).
Кращі смарт-годинники для бігу високого класу додатково визначають тренувальні пульсові зони, тобто діапазони частоти серцевих скорочень, орієнтовані на певний вид навантаження. Виділяють 5 таких зон: максимальна, оздоровча, низька зона (фітнес), аеробна та анаеробна. Вони допомагають визначити користь від тренувань та оцінити ризики для здоров'я серцево-судинної системи.
Можна сказати, що найкращий спортивний годинник для бігу з хорошим вимірюванням пульсу – це той, який не втрачає сигналу і відносно швидко реагує на зміну інтенсивності вправ.
Розумний годинник для бігу – батарея
Спортсмени бігових дисциплін, які часто тренуються або бігають на великі дистанції, завжди мають звертати особливу увагу на такий параметр, як автономність годинника. Якщо йдеться про топові моделі, то їхній час роботи в режимі GPS може перевищувати 40 годин.
Виробники часто дозволяють збільшити час роботи гаджетів для бігу завдяки індивідуальним планам енергоспоживання. На цей момент рекордсменом у плані автономності вважається годинник для бігу Garmin Fenix 7X Pro Solar, який у режимі економії заряду здатний функціонувати майже 3 місяці, а із сонячною зарядкою – більше року.
Який годинник для бігу купити для просунутих бігунів
Багато смарт-годинників для бігу, особливо дорожчі, сучасніші моделі, пропонують користувачам всілякі додаткові можливості. Гармін годинники для бігу, наприклад, мають вбудовані топографічні карти місцевості для полегшення навігації для вашої зручності. Крім того, цікавим рішенням є розроблений для тріатлоністів мультиспортивний режим, що дозволяє плавно перемикатися між запрограмованими дисциплінами без припинення тренування.
Який купити годинник для бігу – резюме
Кращий годинник для бігу має бути легким, міцним і добре сидіти на зап'ясті. Потужний акумулятор і чіткий дисплей теж знадобляться. Під час перегляду доступних спортивних функцій варто звернути увагу на опції навігації, тренувань та пульсу. Тільки в останню чергу слід враховувати додаткові можливості та прикладні рішення.
Який же вибрати спортивний годинник для бігу? Кожне наступне покоління спортивних смарт-годинників дивує інноваційними рішеннями, покликаними зробити тренування ще ефективнішими, а відновлення – повнішим.
Ось найпопулярніші годинники з пульсометром для бігу від Garmin:
• Forerunner 45
Легкий і міцний годинник Garmin для бігу із вбудованим GPS. Оснащений пульсометром на зап'ясті, опцією моніторингу стресу та енергії, а також Body Battery, він дозволяє легко контролювати інтенсивність ваших вправ.
Додаток Garmin Coach надає доступ до планів тренувань для будь-якого рівня підготовки. Forerunner 45 – чудовий вибір для початку бігової пригоди. Він доступний за ціною, ефективний та гранично простий у повсякденному використанні.
• Forerunner 245
До топу годинників для бігу входить і ця модель, призначена для спортсменів середнього рівня. Оснащена модулем GPS та багатовекторним аналізом тренувань, вона прискорить досягнення бажаної спортивної форми вашої мрії.
Нові рішення Garmin підтримують оцінку VO2 max, тренувального ефекту (аеробного та анаеробного), а також вимірювання насичення крові. Статистика навантаження на тіло враховує поточний стан користувача та історію тренувань.
• Forerunner 745
Улюблений вибір тріатлоністів та ультрамарафонців. Оснащена мультиспортивним режимом та дуже тривалим часом автономної роботи (до 21 години в режимі UltraTrac), ця модель витримає будь-яке тренування та перегони.
Годинник для бігу Forerunner 745 пропонує всебічну підтримку завдяки розширеному аналізу параметрів тренування, оцінці рівня фізичної підготовки користувача, вимірюванню динаміки бігу та потужності під час їзди на велосипеді.
• Garmin Fenix 7X Pro на сонячних батареях
Остання версія культової моделі, призначена для мандрівників та любителів бездоріжжя. Цей тренувальний годинник оснащений фотоелектричною лінзою Power Lens, яка ще більше продовжує і без того вражаючий час роботи пристрою.
Крім того, ми отримуємо повний функціонал для бігунів, включаючи топографічні карти, розширену навігацію, опції PacePro та ClimbPro, пульсоксиметр, а також безліч статистичних даних для аналізу. Це тренувальний годинник, створений для справжніх професіоналів.
Купити годинник смарт для бігу Garmin з доставкою по Україні
У цій статті, безумовно, перераховані далеко не всі моделі смарт-годинників для бігу від Garmin, які можна віднести до категорії найкращих. Тому рекомендуємо детальніше ознайомитись з каталогом товарів нашого інтернет-магазину, використовуючи для пошуку зручний фільтр характеристик.
Тут ви знайдете всі моделі смарт-годинників Гармін для спорту та відстеження здоров'я. Ми ретельно стежимо за виходом новинок та регулярно оновлюємо каталог.
Якщо вас цікавлять найсвіжіші моделі, зверніть увагу на серії бігових годинників Forerunner 265 і Forerunner 965, які вийшли навесні 2023 року, але вже увійшли в ТОП.
