Як почати й завершити заняття на годиннику Garmin Fenix 8

Як почати заняття на Garmin Fenix 8

Після запуску заняття годинник Garmin Fenix 8 автоматично вмикає GPS, якщо він потрібен для вибраного виду активності.

Перед початком тренування на годиннику потрібно вибрати відповідний вид активності та переконатися, що пристрій готовий до запису даних. Якщо для вибраного заняття потрібен GPS, годинник автоматично активує його. Перед запуском таймера варто дочекатися сигналу GPS і під’єднання необхідних датчиків.

Щоб почати заняття:

1. На циферблаті натисніть верхню праву кнопку .

2. Відкрийте розділ «Фізична активність».

3. Виконайте одну з дій:

• виберіть потрібне заняття зі списку улюблених видів активності;
• відкрийте «Більше», виберіть категорію, а потім потрібне заняття.

4. Якщо для заняття потрібен GPS, вийдіть на відкрите місце без перешкод для сигналу та дочекайтеся, поки завершиться пошук супутників.

5. Коли годинник відобразить частоту серцевих скорочень, встановить з'єднання з GPS (за потреби) і бездротовими датчиками (за наявності), він буде готовий до запису активності.

6. Натисніть верхню праву кнопку , щоб запустити таймер заняття.

📝 Примітка. Дані про фізичну активність записуються лише після запуску таймера заняття.

Поради щодо запису заняття

Щоб запис фізичної активності був точним і повним, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Перед початком заняття переконайтеся, що годинник достатньо заряджений.
• Після вибору заняття та перед запуском таймера натисніть середню ліву кнопку  і прокрутіть екран, щоб переглянути поточний стан активності та за потреби оновити його параметри.

💡 Підказка: під час заняття меню стану також можна відкрити, натиснувши й утримуючи середню ліву кнопку , а потім провівши пальцем зверху вниз по екрану.

• Натисніть нижню праву кнопку , щоб позначити кола, почати новий підхід або позу чи перейти до наступного етапу тренування. У певних видах активності можна скористатися функцією «Скасувати коло» (кнопка ), щоб видалити помилково створене коло. Ця можливість доступна для занять із ручним введенням даних про кола та ручним або автоматичним перемиканням виду спорту.
• Використайте середню ліву  або нижню ліву  кнопку, щоб переглянути додаткові екрани з даними.
• Для перегляду інших сторінок даних проведіть пальцем вгору або вниз. Якщо під час заняття сенсорний екран заблоковано, проведіть пальцем вниз від верхнього краю екрана, щоб розблокувати його.
• Проведіть пальцем ліворуч або праворуч, щоб відкрити елементи керування музикою або налаштування заняття.
• Щоб змінити вид спорту під час активності, натисніть і утримуйте середню ліву кнопку , виберіть «Змінити вид спорту», а потім потрібне заняття. Якщо активність містить кілька видів спорту, вона буде збережена як мультиспортивне заняття.
• Для збільшення часу автономної роботи натисніть і утримуйте середню ліву кнопку , відкрийте «Налаштування занять», а потім – «Режим живлення» та виберіть потрібний режим.

Стан GPS

Під час занять на відкритому повітрі годинник показує стан GPS і під’єднаних датчиків за допомогою спеціальних індикаторів. Коли GPS готовий до роботи, рядок стану стає зеленим. Блимання піктограми свідчить про пошук сигналу або під’єднання до датчика. Піктограма без блимання вказує на те, що сигнал знайдено або під’єднання до датчика успішно встановлено.

Символи стану

Завершення заняття

Після завершення заняття можна зберегти запис, продовжити активність або скористатися додатковими функціями. Деякі параметри можуть бути недоступні залежно від вибраного виду активності.

Щоб скористатися потрібною функцією, виконайте такі кроки:

1. Натисніть верхню праву кнопку .

2. Виберіть потрібну дію:

• щоб продовжити заняття, натисніть «Далі»;
• щоб перейти до наступного виду активності під час заняття «Змішане тренування», виберіть «Наступ. актив.»;
• щоб зберегти заняття та переглянути його деталі, виберіть «Зберегти», а потім потрібний варіант;
• щоб призупинити заняття й повернутися до нього пізніше, натисніть «Продовжити пізніше»;
• щоб позначити нове коло, виберіть «Коло»;
• щоб скасувати коло для сумісного заняття, виберіть «Скасувати коло» ;
• щоб повернутися до початкової точки тим самим маршрутом, виберіть «Повернутися до старту» > «TracBack»;
• щоб повернутися до місця старту за прямим маршрутом, виберіть «Повернутися до старту» > «Маршрут»;щоб виміряти пульс відновлення – різницю між частотою пульсу наприкінці тренування та через дві хвилини – виберіть «Пульс відпочинку» й дочекайтеся завершення двохвилинного відліку;щоб скасувати заняття без збереження, виберіть «Скасувати», а потім натисніть верхню праву кнопку  для підтвердження.

📝 Примітки:

• Функції TracBack і «Маршрут» доступні лише для занять із використанням GPS.
• Після збереження заняття можна додати дані самоаналізу, зокрема оцінити докладені зусилля та своє самопочуття.
• Якщо заняття не завершити вручну, годинник автоматично збереже його через 30 хвилин.

Оцінювання заняття

📝 Примітка. Ця функція доступна не для всіх видів занять. За потреби параметри самоаналізу можна налаштувати окремо для певних активностей.

Після завершення заняття можна оцінити докладені зусилля та вказати, як ви почувалися під час тренування. Для цього виконайте такі дії:

1. Після завершення активності виберіть «Зберегти».

2. Вкажіть оцінку, яка відповідає рівню ваших зусиль під час заняття.

📝 Примітка. Якщо не хочете проходити самоаналіз, натисніть кнопку пропуску .

3. Виберіть, як ви почувалися під час тренування.

Переглянути збережені оцінки можна в застосунку Garmin Connect.