Сучасні пристрої від відомого виробника Garmin все частіше працюють із спеціально розробленою платформою Garmin Connect. На думку багатьох спортсменів, це найбільша програма серед доступних користувачам смарт-годинників. Як вона працює та що варто знати про неї?
Додаток Garmin Connect – вхід та обліковий запис
Перш ніж ви зможете почати використовувати програму, вам необхідно створити обліковий запис на платформі Гармін Коннект. Ви можете використовувати для входу ті самі дані, які ви використовували для реєстрації облікового запису Garmin.
Використання програми Коннект Гармін абсолютно безкоштовно. І настільна, і мобільна версія зручні в експлуатації і дозволяють використовувати всі доступні опції. Пристрої синхронізуються з обома версіями платформи, тому у вас скрізь буде доступ до тих самих даних.
Що таке Garmin Connect?
Платформа Connect (і відповідна версія Garmin Connect Mobile) функціонує як щоденник тренувань та аналізатор фізичної активності. З її допомогою ви можете переглядати історію тренувань та аналізувати окремі дані з точки зору найважливіших параметрів, таких як:
• частота серцевих скорочень;
• темп;
• відстань;
• набір висоти;
• спалені калорії тощо.
Однак програма Garmin Connect – це набагато більше, ніж просто «бортовий журнал». Це справжня спільнота, де ви можете поділитися своїми досягненнями, заробити більше піктограм за виконані завдання або спланувати тренування за допомогою календаря.
Як у додатку Garmin для iOs, так і в настільній версії ви знайдете інформацію про частоту серцевих скорочень, зміну маси тіла або рівень підготовки. Це дозволяє вам відстежувати, як змінюється ваше тіло з часом.
Платформа Fitness APP Garmin Connect є надзвичайно інтуїтивно зрозумілою у використанні. Найважливіша інформація про цю панель розташована в середині екрана. Однак ви можете розширити доступні параметри, клацнувши (або натиснувши на телефоні) символ з трьома тире і вибравши вкладку, що цікавить вас, з меню.
Як влаштований та працює додаток Гармін – спорт та здоров'я
Вкладка «Активність» містить інформацію про найпопулярніші види спорту. Тут ви знайдете свої досягнення у бігу, плаванні, велоспорті чи багатоборстві. У цій вкладці система також зберігає хвилини інтенсивності та пройдені поверхи.
Вибравши активність, що вас цікавить, ви переходите до зведення за останній тиждень, місяць або рік, в якому можна відстежувати загальну кількість пройдених кілометрів і аналізувати окремі тренування.
Наступна вкладка Garmin програми – «Статистика здоров'я». Тут збирається інформація про якість і тривалість сну, рівень стресу, дихання і частоту серцевих скорочень. Якщо ви використовуєте функцію Body Battery або відстежуєте гідратацію чи насичення крові, ви маєте шукати результати тут. Дані про здоров'я також стосуються зміни маси тіла.
Залежно від вибраної вкладки Garmin відображає зведення за вибраний період.
Відстежуйте свою активність у Garmin програмі для Windows
Третя вкладка називається «Статистика продуктивності». Тут збирається інформація про фізіологічні параметри та показники, що визначають рівень підготовки спортсмена.
Це буде:
• статус навчання;
• VO2Макс;
• тренувальний ефект;
• швидкість FTP;
• лактатний поріг;
• стрес-варіабельність серцевого ритму;
• акліматизація SpO2.
Пам'ятайте, що тренувальні ефекти та тренувальний статус не є універсальними параметрами. Ці шкали розроблені компанією Garmin, щоб допомогти вам краще зрозуміти та націлити свої зусилля, але ви не знайдете їх у книгах з фізіології вправ.
Перше значення визначає ефект, до якого призводить ця тренувальна одиниця щожо вашого тіла. Статус тренування іноді автоматично змінюється залежно від підвищення чи зниження форми, що спостерігається.
Індивідуальні параметри вправ можна використовувати у вибраних дисциплінах. У велоспорті це буде в основному показник VO2Max та FTP. Бігуни звертатимуть увагу на лактатний поріг та VO2Max.
Плануйте свої зусилля з Garmin Connect Windows
Вкладка «Навчання» забезпечує доступ до модулів, які допоможуть організувати структуру вправ. З цього рівня ви можете створити план або знайти готову схему з урахуванням рівня підготовки та обраної дисципліни.
Це також місце, де ви можете встановити стратегії темпу бігу в PacePro і підготувати біговий або пішохідний маршрут на карті, яку можна завантажити в пам'ять годинника. Якщо у вас є обліковий запис Strava, ви можете встановлювати сегменти у мобільній та настільній платформах Garmin Connect.
Це свого роду віртуальне змагання, під час якого ви можете порівняти свої результати на вибраному маршруті або його фрагменті з досягненнями ваших друзів, вибраних груп чи всієї спільноти Garmin.
Жодне навчання не було б успішним, якби не було правильного спорядження. Кросівки або велосипед – це точно вам знадобиться з високою ймовірністю. Garmin програма Connect – єдина, яка дозволяє реєструвати окремі види спорядження та ступінь його зносу.
Ви можете легко записати, скільки кілометрів ви проїхали на велопокришці або пробігли у вибраній парі взуття. Коли досягнете ліміту, ви одним кліком перемістите спорядження у вкладку «Зняте з виробництва». Тепер вам не потрібно час від часу перевіряти протектор вашого взуття чи стан шин велосипеда. Система зробить це за вас!
Додаток для годинника Garmin Connect – рівні навичок
В рамках подолання своїх обмежень ви можете взяти участь в одному з випробувань, доступних у програмі. Їх можна розділити на постійні та періодично доступні. У першій групі ви знайдете спільні завдання для активності, такі як:
• виконання певної кількості кроків на день;
• реєстрація активності рано вранці;
• кілька тренувань на день і так далі.
З іншого боку, додаток для годинника Garmin пропонує пройти періодичні випробування, які з'являються в певний час і можуть бути виконані тільки протягом обмеженого часу. Це може бути, наприклад, облік певної кількості кілометрів, пройдених велосипедом у липні поточного року.
Що випливає із послідовних перемог? Крім задоволення, ви можете розраховувати на наступні рівні просування та значки, які будуть закріплені за вашим обліковим записом. Такою колекцією медалей можна похвалитися перед усією спільнотою Garmin.
Знайдіть натхнення з Garmin Connect PC
Мабуть, немає спортсмена, якому іноді не потрібна мотивація. Для цього призначений Garmin Insights, ще один модуль, доступний у Garmin додатку для годинника Connect. Він виконує дві важливі функції.
Насамперед, ви можете швидко порівняти свої результати з результатами інших користувачів із вибраних груп за віком та статтю. Такі значення, як кількість пройдених поверхів або сон, можна легко розрахувати та подати у вигляді графіків.
Insights також включає регулярні повідомлення, що містять повчальні та мотиваційні поради, які допоможуть вам досягти висот ваших здібностей.
Друзі, групи та контакти
Наступні три вкладки, тобто «Друзі», «Групи» та «Контакти», дозволяють вам сортувати людей, з якими ви хочете підтримувати зв'язок. Для кожного з них ви можете встановити окрему конфігурацію конфіденційності та вирішити, хто може бачити інформацію про ваші тренування. Ви маєте доступ до відправки повідомлень і того, що інші публікують на сайті.
Це чудовий спосіб розширити коло друзів та знайти шанувальників того виду спорту, яким ви займаєтесь у своєму оточенні. Звичайно, співтовариство Garmin складно порівняти з Facebook або Twitter, але воно поєднує людей зі схожими захопленнями.
У цій ж групі опцій виробник розмістив «Безпеку та відстеження». Це ваша можливість надіслати другу своє місцезнаходження у разі небезпечної події та функція LiveTrack, тобто. доступ до відстеження розташування спортсмена у режимі реального часу.
Garmin Connect IQ и Garmin Pay – що це таке?
З платформи Connect ви можете увійти до інтернет-магазина Connect IQ. Там ви знайдете нові циферблати, програми та віджети, а також поля даних та програми музичних сервісів, які ви встановлюєте на свій годинник. Деякі з них можуть бути платними, але багато варіантів безкоштовні.
Серед додатків ви знайдете навіть такі, як популярний транспортний сервіс Uber або якірна сигналізація (повідомляє моряків про те, що човен порвав швартівний трос).
Панель Garmin Pay дозволяє налаштувати віртуальний гаманець для годинника, що підтримує платежі NFC. Тут можна додати нову карту або видалити дані на раніше введеній карті, а також змінити PIN-код.
Конфігурація системи Garmin Connect
Останні кілька вкладок, які ви знайдете на платформі, використовуються для персоналізації налаштувань годинника, облікового запису користувача та отримання допомоги у разі виникнення проблем.
Звідси можна переглянути всі пристрої Garmin, які ви підключили до програми, а також змінити дозволи, надані окремим програмам, встановленим на телефоні (наприклад, пересилання PUSH-повідомлень або повідомлень електронної пошти).
Як часто Garmin Connect дає збій?
Хоча сьогодні Garmin Connect працює практично без збоїв, як і будь-яка велика платформа, в минулому вона мала свої «ляпи». Найбільший збій Garmin Connect стався в липні 2020 року, коли всі користувачі на кілька днів втратили можливість синхронізувати свої пристрої. Якщо неможливість синхронізувати тренування можна було «пережити», то відсутність підключення до Garmin Pay викликала більше побоювань.
Проте за кілька днів усе нормалізувалося, і всі функції знову стали доступними. З'ясувалося, що дані не зникли з серверів і не було витоку. З того часу все працює чудово, і сподіваємося, що так і залишиться.
Наскільки платформа Garmin Connect є зручною у використанні?
Користуючись додатком американського виробника, ви, напевно, помічали, що його окремі елементи влаштовані інтуїтивно. Тут немає місця сліпому пошуку особливостей. Все має колірне кодування, а найважливішим функціям призначені значки. Синхронізація дій також не викликає труднощів, поки у вас увімкнено Bluetooth у годиннику та на вашому телефоні.
Вам також може бути цікаво: «Garmin Connect набув нового зовнішнього вигляду та спрощеного дизайну».
