Ходьба з ціпками останнім часом стала дуже популярною. Цим видом спорту можна займатися як окремо, так і для додаткового тренування, наприклад, під час занять бігом або тріатлоном. Як і в інших дисциплінах на витривалість, у скандинавській ходьбі можна використовувати спортивний годинник Гармін. Як його вибрати та на які особливості варто звернути увагу?
Як вибрати спортивний смарт-годинник Гармін для скандинавської ходьби?
Хоча деякі люди можуть асоціювати скандинавську ходьбу з розслаблюючою дисципліною, яка практикується для підтримки здоров'я, важко дійти більш неправильного висновку. Ходьба з палицями може бути набагато більш стомлюючою, ніж біг, оскільки вона значно більшою мірою активує м'язи плечового пояса і корпусу.
Тому до вибору спортивного годинника Гармін слід підходити усвідомлено. Які їхні характеристики будуть особливо важливі для цієї дисципліни?
Насамперед це:
• Датчик серцевого ритму
Вбудований оптичний пульсометр дозволяє відстежувати частоту серцевих скорочень у режимі реального часу. Завдяки цьому ви можете постійно коригувати інтенсивність фізичних вправ відповідно до свого стану та мети тренування. На бажання смарт-годинник Гармін можна підключити до пояса для моніторингу серцевого ритму.
• Відстеження зміни висоти
Якщо тренування часто проходять на горбистій або в гірській місцевості, варто вибрати і купити годинник Гармін, який вимірює суму підйомів та схилів місцевості. Це чудовий спосіб збільшити м'язову силу та витривалість організму.
• GPS-навігація
Точне відстеження положення дозволяє фіксувати весь маршрут, вимірювати відстань та швидкість.
• Вимірювання тренувального навантаження
Алгоритми спортивного годинника можуть відстежувати, наскільки напруженим було це тренування, оцінювати час, необхідний для відновлення, а в деяких випадках і оцінювати ефект від тренувального навантаження.
• Можливість персоналізувати тренувальні поля
Практично кожен спортивний Garmin годинник дозволяє налаштувати дані, які будуть відображатися на екрані під час тренування. Залежно від моделі кількість полів може змінюватись від 4 до 7 на одному циферблаті. Завдяки цьому варіанту вся інформація буде під рукою.
Які Гармін годинники чоловічі та жіночі підійдуть для скандинавської ходьби?
Серед серій Garmin, що найбільше підходять для скандинавської ходьби, можна виділити, наприклад:
• Fenix 7;
• Tactix 7;
• Venu 2 Plus.
Garmin Fenix 7 – остання версія культової серії розумних годинників для активного відпочинку. Годинники відрізняються міцною конструкцією. Версії Solar та Sapphire Solar додатково оснащені фотоелектричним елементом, який може безперервно заряджати акумулятор завдяки сонячній енергії.
Новий Fenix 7 підтримує безліч функцій, які будуть корисні під час ходьби, зокрема вимірює частоту серцевих скорочень, темп і відстань, записує маршрут. Смарт-годинник також підтримує топографічне картографування, зворотні маршрути та опцію Up Ahead («Попереду»), яка спрямовує користувача до наступних орієнтирів.
Garmin Tactix 7 – це трохи більш «пригодницька» версія Fenix. Годинник також водонепроникний на глибині до 100 м, відповідає стандарту MIL-STD-810G і підтримує розширені функції навігації. Інноваційні рішення включають формат синхронізації місцерозташування за двома системами координат, взаємодію з нічним баченням і можливість оновлення карт через Wi-Fi без підключення годинника до комп'ютера. І Fenix, і Tactix підтримують моніторинг профілю висот маршруту ClimbPro.
Garmin Venu 2 Plus – спортивний годинник Гармін, який відмінно підходить для повсякденного життя. Перша модель в асортименті годинників Garmin, що оснащена мікрофоном та динаміками. Завдяки цьому ви зможете зручно здійснювати телефонні дзвінки, користуватися віртуальним помічником і слухати музику під час своїх тренувань.
Висновок
Вибираючи годинник для скандинавської ходьби, варто звернути увагу на час автономної роботи. Залежно від марки та моделі він може становити від кількох діб до кількох тижнів у режимі GPS. Водонепроникність також є важливою. Під час тренувань під дощем найкраще підійдуть пристрої із класом водонепроникності 5 АТМ або 10 АТМ.
Годинники Гармін чоловічі та жіночі всіх серій зібрані в каталозі garminn.com.ua – для занять різними видами спорту та активного відпочинку. Багато годинників бренду є універсальними пристроями з широкими можливостями. Рекомендуємо детальніше ознайомитись з нашим каталогом, використовуючи зручний фільтр для пошуку на сайті.
